સાયકલિંગઅન્ય રમતોની જેમ, એટલે કે, ખેંચાણ થશે.

જોકે ખેંચાણનું વાસ્તવિક કારણ હજુ સુધી નક્કી થયું નથી, સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે તે ઘણા પરિબળોને કારણે થાય છે.

આ લેખમાં ખેંચાણ અને અભિગમના કારણોનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવશે.

ખેંચાણનું કારણ શું છે?

૧. પહેલાં પૂરતું સ્ટ્રેચિંગ ન કરવુંઘોડેસવારી;
2. સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ, જેના પરિણામે થાક લાગે છે;
3. ગરમ હવામાનમાં લાંબા સમય સુધી સવારી કરવી;
૪. આસપાસનું તાપમાન અચાનક બદલાય છે;
૫. શરીર પર ખૂબ પરસેવો થવો અને સમયસર પાણી ભરાતું ન હોવું;
6. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન;
૭. ધઘોડેસવારીમુદ્રા અવૈજ્ઞાનિક છે;
૮. મૂડ અસ્થિર છે અને ખૂબ વધઘટ થાય છે;
9. અવૈજ્ઞાનિક આહાર, દવાઓની શક્ય આડઅસરો, વગેરે;

તો હવે જ્યારે ખેંચાણ દેખાયા છે, તો આપણે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો જોઈએ?

પ્રક્રિયા સમય સમયસર હોવો જોઈએ.

ગુડોસાયકલતમને નીચેની પ્રક્રિયાઓ પૂરી પાડી શકે છે, જે ક્રમમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવશે:
૧. તાત્કાલિક બંધ કરોસાયકલિંગ;
2. હાઇડ્રેશન માટે ઠંડી અને હવાની અવરજવરવાળી જગ્યા શોધો, અને સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ લઈ જવાની અસર વધુ સારી રહેશે;
૩. ખેંચાયેલા પગના સ્નાયુઓને ધીમે ધીમે ખેંચો, અને ખેંચાયેલા ભાગ પર મધ્યમ માલિશ કરો;
4. સારવાર દરમિયાન, હીટ થેરાપી અથવા કોલ્ડ થેરાપીનો ઉપયોગ સહાયક તરીકે થઈ શકે છે. સ્પોર્ટ્સ સ્પ્રે અથવા કોલ્ડ પેકનો ઉપયોગ એક અસરકારક પદ્ધતિ છે.